|
|
 |
Добавлено: 2-04-2007, 00:00 в категорию: Интересные новости |
Сексуальная гимнастика: только для женщин
0
Этот несложный комплекс упражнений поможет тебе лучше владеть своим телом в постели и доставлять больше удовольствия себе и своему партнёру. Говорят, что такие упражнения выполняла сама
Мерелин Монро
.
Этап 1.
Начни делать приведённые ниже упражнения лёжа. Позднее ты сможешь с лёгкостью выполнять их в любом положении и в любом месте.
1. Лёжа на полу, на животе, скрести перед лицом руки. Упрись в них лбом.
2. Сожми со всей силой ягодицы, продержи в напряжении 5-10 секунд, а затем расслабь.
3. После того как сделаешь это 10 раз, начинай напрягать мышцы ягодиц вместе с мышцами брюшного пресса. Делай 5-10 упражнений в день.
После того как выполнение первого упражнения перестанет вызывать затруднение, начни тренировать внутренние мышцы.
Напрягай и расслабляй мышцы малого таза. По ощущениям это должно походить на желание сдержать мочеиспускание. Делать это упражнение нужно как можно чаще.
Третье упражнение первого этапа выполняется сидя в кресле, откинувшись на спинку. Ты должна сидеть так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втянув живот, постарайся поймать то положение, которое даёт идеальную картину – никаких бугров и складок. Нужно запомнить это ощущение, а в дальнейшем тренироваться не глядя.
Освоив третье упражнение, начни делать его и два предыдущих вместе. Ты сразу почувствуешь, насколько больше может твоё тело.
Четвёртое упражнение первого этапа:
1. Лёжа на полу лицом вниз, вытяни руки вдоль тела.
2. Напряги мышцы спины и поднимай корпус. Откидывай голову назад, чтобы был виден потолок.
3. Медленно опускайся.
Это упражнение выполняется 3 раза подряд и дарит телу гибкость.
Третье упражнение первого этапа выполняется сидя в кресле, откинувшись на спинку. Ты должна сидеть так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втянув живот, постарайся поймать то положение, которое даёт идеальную картину – никаких бугров и складок. Нужно запомнить это ощущение, а в дальнейшем тренироваться не глядя.
Освоив третье упражнение, начни делать его и два предыдущих вместе. Ты сразу почувствуешь, насколько больше может твоё тело.
Четвёртое упражнение первого этапа:
1. Лёжа на полу лицом вниз, вытяни руки вдоль тела.
2. Напряги мышцы спины и поднимай корпус. Откидывай голову назад, чтобы был виден потолок.
3. Медленно опускайся.
Это упражнение выполняется 3 раза подряд и дарит телу гибкость.
В закладки жми Просмотров: 2 170 автор: Guma Ms
Комментарии (0)
|
| |
Добавлено: 1-04-2007, 00:10 в категорию: Интересные новости |
День смеха / День дурака
+5
1 апреля
С праздником товарищи! не верьте глазам и ушам своим в этот веселый день!
Считается, что обычай раз в году разыгрывать друг-друга и врать напропалую возник во Франции.
Но еще древние римляне отмечали 17 февраля «праздник глупых». В Восточной Индии традиция розыгрышей существует с незапамятных времен, но празднуется 31 марта.
Традиция живет и теперь. Причиной такой своеобразной традиции стала сама природа. Весенние капризы погоды люди старались задобрить шутками и розыгрышами
смотрим дальше...
В закладки жми Просмотров: 1 653 автор: plush
Комментарии (0)
|
 |
Добавлено: 31-03-2007, 19:38 в категорию: Фильмы |
Intolerable Cruelty / Невыносимая жестокость [2003.Comedy/Romance.DVDrip.RUS]
|
| |
Добавлено: 31-03-2007, 14:44 в категорию: Интересные новости |
Школьники снимали порно прямо в классе
+4
 На протяжение двух месяцев ученики шестых-восьмых классов учебно-воспитательного комплекса с гимназией Вересень в Харькове закрывались в классе и устраивали игры, во время которых раздевались и изображали откровенные эротические сцены с непристойными комментариями.
Все это школьники снимали на камеры своих мобильных телефонов. О таких развлечениях стало известно после того, как кто-то из родителей обнаружил у детей записи их эротических игр. Позже о необычных развлечениях детей стало известно директору учебного заведения. Она, как сообщили родители, за неразглашение этой информации якобы стала требовать от них деньги, пишет Корреспондент.
В закладки жми Просмотров: 9 537 автор: Прасковья
Комментарии (2)
|
| |
Добавлено: 31-03-2007, 14:14 в категорию: Интересные новости |
Веди себя прилично, занимаясь сексом!
0
 Говорят, в постели можно делать все, что заблагорассудится, лишь бы это радовало обоих партнеров. Мы же сегодня поговорим о том, чего не следует делать, а точнее о вредных привычках. Итак, чего не стоит делать в постели.
Заниматься сексом в носках. Многие не понимают, почему же эта привычка вредная. Тем не менее, в некоторых станах мира, в том числе в России, не снятые носки являются страшным оскорблением. Рискну предположить, что эта привычка в большей мере свойственна мужчинам с пивными (и не только пивными) животами, мешающими разглядеть на ногах эти самые несчастные забытые носки. Может быть, когда женщина обижается – это намек на то, что фигура сексуального партнера стала недостаточно спортивной?
Ставить на теле партнера отметины. Поставленное на тело клеймо как бы говорит - "Здесь был Коля". Наверное, этот самый Коля думает, что нас осчастливили – такие вот они страстные любовники. На деле от засосов одни неприятности. Жены-мужья начинают догадываться об адюльтере и устраивают сцены ревности. Начальство перестает верить, что мы опоздали на работу, потому что переводили через дорогу старушку и застряли в лифте. Друзья-приятели не упускают случая съехидничать: "Опять собака покусала? Или на этот раз утюгом обжегся?" И, наконец, шея с синевой – это просто неэстетично!
В закладки жми Просмотров: 1 848 автор: Прасковья
Комментарии (0)
|
 |
Добавлено: 31-03-2007, 14:05 в категорию: Эротика |
Настя Дашко из Дом-2 голая крутится перед веб-камерой(12 ФОТО)
+2
На гастролях в Самаре неудачи по пятам следовали за звездой "Дома-2" Настей Дашко. За несколько минут до выхода на сцену у Насти порвались черные колготки. Запасных не нашлось, и тогда Дашко быстро сняла колготки и, оказавшись без трусиков, кинулась на сцену. Когда жених Насти Сэм Селезнев, галантно взяв Настю на руки, начал кружить в такт музыки, подол широкой юбки девушки задрался и обнажил все ее девичьи прелести перед зрителями. В первое мгновение зал опешил, а потом раздались оглушительные аплодисменты. Настя покраснела и все оставшееся время придерживала юбку рукой.
Настя и раньше была замечена на проекте в... пикантной обстановке.
В закладки жми Просмотров: 23 412 автор: Прасковья
Комментарии (0)
|
|
|
