Откуда берется пыль в наших квартирах, как она выглядит и из чего состоит?

Давайте вместе найдем ответы на эти непростые и главные вопросы...

 

Все знают как плохо сказывается недосыпание или плохой сон.

Нехватка сна, это и плохое настроение, бывает причиной плохого состояния кожи и повышения уровня гормонов стресса. Если вы страдаете бессонницей, то не спешите в аптеку за очередной порцией таблеток, а лучше введите в свой ежедневный рацион продукты, благотворно влияющие на сон.

Чтобы получить действительно полноценный сон, старайтесь съедать вечером что-либо из ниже перечисленного, но ни в коем случае не злоупотребляйте, чтобы на смену проблемам со сном не пришла проблема с лишним весом.